211service.com
Een app voor het bijhouden van uw gezondheid waar u zich misschien aan houdt
Een groep onderzoekers heeft een app gemaakt die het misschien gemakkelijker maakt om daadwerkelijk veranderingen in gezondheid en fitheid door te voeren en eraan vast te houden. Het registreert waar en wanneer zijn gebruikers actief en stil zijn, evenals wat ze eten. Genaamd Mijn gedrag , biedt de app gebruikers ook elke dag een lijst met activiteiten- en voedselgerichte suggesties, samen met details over de calorieën die ze ermee zouden besparen of verbranden.
Veel smartphone-apps houden al fysieke activiteit en calorieën bij - veel daarvan, zoals die van Fitbit en Jawbone, door met een polsbandje of smartwatch te werken - maar het kan een worsteling zijn om radicale veranderingen in je routine aan te brengen. Tanzeem Choudhury , een universitair hoofddocent informatica bij Cornell en een van de onderzoekers achter MyBehavior, zegt dat de app probeert haalbare doelen te bedenken die passen bij iemands gewoonten in plaats van hem te bombarderen met informatie. Het kan zich ook aanpassen als de routine van de persoon in de loop van de tijd verandert, zegt ze.
Choudhury en collega's van Cornell University en Michigan State University werken al meer dan twee jaar aan MyBehavior en voerden onlangs een 14 weken durende studie uit met 16 mensen die de app op Android-smartphones gebruikten. Gemiddeld, zegt Choudhury, ontdekten de onderzoekers dat mensen die de app gebruikten 45 calorieën meer per dag verbrandden en 150 calorieën minder per dag aten, of ongeveer 1.365 calorieën per week.
Choudhury zegt dat de groep hoopt MyBehavior in september publiekelijk uit te rollen, rond de tijd dat de onderzoekers een paper over hun onderzoek presenteren op de alomtegenwoordige computerconferentie UbiComp in Japan.
De app volgt automatisch hardlopen, lopen en zitten met de versnellingsmeter en GPS van de telefoon, en gebruikt die gegevens met zijn algoritmen om suggesties te genereren die u waarschijnlijk zult proberen. Als je bijvoorbeeld meerdere keren per week naar je werk loopt en maar één keer per week naar de sportschool gaat, zou de app je meestal blijven proberen om die wandelingen te maken, je vertellen hoeveel calorieën je zou verbranden door dit te doen en te noteren hoe vaak je dit de afgelopen week hebt gedaan, hoewel het je soms ook dwars zou zitten om meer naar de sportschool te gaan. Als je elke dag zes uur op kantoor zit, kan het zijn dat je ook een paar minuten de tijd neemt om elk uur rond te lopen en je te laten weten hoeveel calorieën je daarmee verbrandt.
Om voedsel te loggen, kunnen gebruikers een foto maken van wat ze eten en deze uploaden naar de MyBehavior-server, zodat een groep Amazon Mechanical Turk-medewerkers het kan labelen (ze werken aan de hand van een lijst met het meest geselecteerde voedsel door gebruikers van de MyFitnessPal mobiele app ) en bepaal, gemiddeld, hoeveel calorieën het heeft, samen met de gelijkenis met andere recente voedingsmiddelen die je hebt gegeten. De app kan die gegevens gebruiken om suggesties te geven voor ander voedsel dat u misschien wilt eten. Als u bijvoorbeeld veel hamburgers van McDonald's eet, kan het voorstellen dat u ze vermijdt en u vertelt dat u iets anders wilt eten (een kipgerecht , misschien) is een betere optie.
MyBehavior houdt rekening met uw activiteit en maaltijden van de afgelopen week. Choudhury denkt dat dit genoeg geschiedenis is om de routine van een persoon te leren kennen, terwijl je je ook kunt aanpassen aan veranderingen die je zou kunnen aanbrengen en je als resultaat nieuwe suggesties voor eten en activiteiten kunt geven.
Die adaptieve aard helpt je de ladder in je eigen tempo te beklimmen, zegt Choudhury.