211service.com
Hoe je je aan de goede voornemens van het nieuwe jaar houdt
Een paar dagen in het nieuwe jaar en de meesten van ons beginnen al te wankelen in onze oprechte vastberadenheid om het dessert over te slaan, elke ochtend naar de sportschool te gaan en af te maken Oorlog en vrede . Het is een bekend fenomeen dat elk jaar terugkeert en dat economen hebben geformaliseerd in een theorie die hyperbolische discontering wordt genoemd.
Weeg minder: Deze weegschaal met Wi-Fi kan worden geconfigureerd om uw gewicht automatisch op Twitter te delen.
We zijn optimistischer over onze toekomst en ons toekomstige zelf dan in het heden, zegt David Rose, een ondernemer en oprichter van Vitality, een startup voor medische monitoring. Met andere woorden, het is gemakkelijk om plannen te maken over hoe gezond, verantwoordelijk en efficiënt we volgende week zullen zijn, maar moeilijk om ze uit te voeren zodra volgende week vandaag wordt.
Terwijl gedragseconomen - die sociale, cognitieve en emotionele factoren gebruiken om te begrijpen hoe mensen keuzes maken - hun begrip van wat ons helpt ons aan verplichtingen te houden, verfijnen, gebruiken ze deze informatie om nieuwe hulpmiddelen te ontwerpen. Het is niet verrassend dat geld een goede motivator blijkt te zijn.
Ian Ayres , een gedragseconoom bij Yale, ontwikkelde een website genaamd StickK.com , waarop gebruikers een specifiek doel stellen en vervolgens een geldbedrag beloven als ze dit niet bereiken. In tegenstelling tot andere sites die gewichtsverlies en fitnessdoelen volgen en ondersteuning bieden via sociale netwerken, maakt StickK gebruik van een andere ontdekking uit de gedragseconomie: onze extreme afkeer van geld verliezen.
Het spook van het verliezen van geld is twee keer zo motiverend als de mogelijkheid om hetzelfde bedrag te winnen, zegt Rose. Gebruikers kunnen zelfs een anti-liefdadigheidsinstelling aanwijzen als de begunstigde van hun geld als ze hun doelen niet bereiken. Iemand die bijvoorbeeld voorstander is van beperkingen op wapenbezit, kan kiezen voor de National Rifle Association.
De site, die zijn derde jaar ingaat, heeft meer dan 50.000 gebruikers die ongeveer $ 5 miljoen in gevaar hebben gebracht. We hebben een slagingspercentage van 70 tot 80 procent bij het helpen van mensen om zich aan serieuze verplichtingen te houden om te sporten of af te vallen, zegt Ayres, die onlangs een boek publiceerde: Wortelen en stokken , waarin de gedragseconomie achter het maken van prikkels wordt uiteengezet.
Uit interviews met StickK-gebruikers en analyse van gegevens van de website blijkt dat aansprakelijkheid een nog belangrijkere motivator dan geld is. Gebruikers kunnen scheidsrechters aanwijzen om hun voortgang te volgen en ervoor te zorgen dat ze deze nauwkeurig rapporteren. Ze kunnen er ook voor kiezen om hun zoektocht openbaar te maken, wat een wereldwijd gevoel van verantwoordelijkheid toevoegt.
Ayre ontdekte dat het vaak beter is om wat sociale afstand tot de scheidsrechter te hebben. Ik kwam meer dan één gebruiker tegen die een significante ander als scheidsrechter had en de scheidsrechter deed alsof hij samenspande met de gebruiker door tegen StickK te liegen om geen geld te verliezen. Zo sloot een gebruiker een contract af om elke zondag naar de kerk te gaan, wat een aantal maanden goed werkte. Maar toen gebeurde er iets en hij liet zijn scheidsrechter - zijn vriendin - liegen tegen de site.
Ayres en anderen werken ook aan technologische oplossingen die dit soort bedrog zouden voorkomen. Je kunt je gemakkelijk een smartphone-app voorstellen die het positioneringssysteem van de telefoon gebruikt om bijvoorbeeld te bepalen of iemand naar de kerk gaat.
Een handvol van dergelijke technologieën is al op de markt. Een bedrijf genaamd Withings verkoopt een Wi-Fi-enabled weegschaal die automatisch het gewicht van een gebruiker uploadt naar zijn of haar computer. Voor extra verantwoording kan de software van de weegschaal die informatie verspreiden via Twitter of andere sociale netwerksites, als de gebruiker daarvoor kiest. Ayres zelf gebruikt de weegschaal - bekijk zijn voortgang op @ianweight - en hij werkt samen met het bedrijf om het op te nemen in de monitoringopties van StickK. Withings heeft nog twee draadloze monitoringproducten op de markt die later deze week op de Consumer Electronics Show in Las Vegas zullen worden onthuld.
Rose zegt dat een cruciaal aspect van gezondheids- en andere monitoringtechnologieën is dat ze automatisch registreren en bijwerken, in plaats van dat de gebruiker gegevens moet invoeren of zelfrapportagegedrag moet vertonen. Mensen overschatten notoir of liegen over hoe vaak ze hun medicatie innemen. Daarom heeft het bedrijf van Rose een dop ontwikkeld die op een gewone pilfles past, detecteert wanneer iemand de fles opent om een pil te nemen en die gegevens doorgeeft aan een centrale hub. Zijn bedrijf werkt ook aan stappentellers die automatisch activiteitenniveaus volgen en bijwerken.
Het automatische aspect van de technologie, zegt Rose, helpt ook mensen gemotiveerd te houden. Mensen die een apparaat gebruiken dat vereist dat ze handmatig gegevens uploaden, kunnen het proces gewoon overslaan als ze hun trainingsroutine verslappen. Of stop met op de weegschaal te stappen als ze te veel koekjes hebben gegeten.