211service.com
Is 'zelf volgen' het geheim om beter te leven?
Weet u hoeveel kilometers u de afgelopen vijf jaar hebt gereden? Elke maaltijd die je hebt gegeten? Het aantal browsertabbladen dat u overdag had geopend in vergelijking met de hoeveelheid slaap die u die nacht had? Dat is het soort gegevens dat is verzameld door de nieuwe generatie self-trackers die voor het eerste jaarlijkse Quantified Self-conferentie tijdens Memorial Day-weekend.
Ongeveer 400 hackers, programmeurs, ondernemers en gezondheidswerkers kwamen van over de hele wereld, verenigd door de wens om zoveel mogelijk gegevens over zichzelf te verzamelen om weloverwogen beslissingen te nemen met betrekking tot gezondheid, productiviteit en geluk. (Een deelnemer had X-rated informatie geregistreerd over het aantal van zijn seksuele partners en de duur van seksuele activiteiten. Hij ging naar een sessie over datavisualisatie op zoek naar een interessante manier om die gegevens te illustreren.)
De self-tracking-beweging, die de afgelopen jaren tot leven is gekomen, wordt grotendeels mogelijk gemaakt door zowel draadloze sensoren als smartphones. Veel mensen gebruiken al smartphone-apps om voedselinname en fitness bij te houden, maar een nieuwe generatie apps houdt ook stemming, meditatie, migraine en andere factoren bij.
Naast de smartphone transformeren draadloze zenders met laag vermogen bestaande objecten, zoals weegschalen en stappentellers, waardoor tracking zowel moeiteloos als gemakkelijk te delen is. EEN Wi-fi ingeschakelde weegschaal houdt automatisch je gewicht bij en tweet zelfs de cijfers - voor de gelukkigen die echt willen delen.
Verschillende commerciële draagbare monitoren, zoals: fitbit en Bodymedia , gebruik versnellingsmeters om de beweging van de drager te volgen, in combinatie met gespecialiseerde algoritmen om verbrande calorieën te berekenen. Gegevens worden automatisch geüpload naar internet, zodat gebruikers hun voortgang kunnen volgen en tegen elkaar kunnen strijden voor de meeste stappen of de hoogste activiteitsniveaus.
Een van mijn favoriete projecten was een voorstel van Kyle Machulis , robotica-ingenieur en zichzelf beschreven hacker, om erachter te komen waarom programmeurs slechte code schrijven. Door programmeurs te volgen terwijl ze coderen, hun computers, stoelen, toetsenborden en misschien de programmeur zelf in de gaten te houden via computercamera's, kun je kijken wat er gebeurde toen ze een bug schreven en kijken of dat met andere bugs gebeurt, zegt hij. Of je kunt de delen van een programma in kaart brengen die het minst gebruiksvriendelijk lijken, misschien wanneer gebruikers friemelen, en kijken of er een soort voorspellend gedrag was van de kant van de programmeur.
Hoewel de trend van self-tracking nog steeds grotendeels beperkt is tot early adopters - technofielen, topsporters en patiënten die chronische aandoeningen volgen - laat de diversiteit van deelnemers aan de conferentie zien hoe snel het de mainstream wordt.
In één breakout-sessie besprak een groep ernstig de beste benaderingen voor zelfexperimenten en de resultaten van een aantal nogal vreemde experimenten: acht minuten per dag op één been staan leidt tot een betere slaap; en het eten van boter voor een betere prestatie op een test van de cognitieve functie.
Aan de andere kant van het museum, Ben Rubin, medeoprichter van Zeo , een start-up die een apparaat voor slaapmonitoring voor consumenten verkoopt, leidde een discussie over de beste bedrijfsmodellen voor het veld. En last but not least bespraken zorgverleners en ondernemers de beste manieren om deze hulpmiddelen in de geneeskunde te brengen.
Hoewel de sessies gericht op geneeskunde de kleinste waren tijdens de bijeenkomst, zijn er tekenen dat self-tracking de aandacht trekt van de reguliere gezondheidszorg. Humana, een grote verzekeraar, had verschillende aanwezigen, net als de Robert Wood Johnson Foundation, de grootste op gezondheidszorg gerichte non-profitorganisatie in het land. Deze laatste gaf een subsidie om de Quantified Self-organisatie te helpen bij het samenstellen van een online gids voor self-tracking tools , met als doel de beweging te helpen verspreiden.
Donderdag vermeldde de gids 432 tools. Hier is een paar woorden;
Gelijkmoedigheid een bemiddelingstimer en tracker.
Quantter , een website waar u uw dagelijkse activiteiten kunt volgen met behulp van Twitter.
MoodScope , webgebaseerde applicatie voor het meten, volgen en delen van uw stemming.
Withings Wifi Bodyscale , een digitale draadloze lichaamsvetmeter en weegschaal.
Philips DirectLife , een reeks activiteitenprogramma's gericht op het verbeteren van de conditie.
DailyFeats ; DailyFeats is een web-app die is ontworpen om gebruikers te belonen voor goede prestaties door punten, badges en echte besparingen toe te kennen.