211service.com
Mezelf kwantificeren: hoe viervoetige vrienden de slaap verstoren
De Zeo-slaapmonitor is het eerste consumentenapparaat waarmee gebruikers hun duur en stadia van slaap - REM, diepe en lichte slaap - tijdens de nacht kunnen volgen. Ik had de Zeo een paar dagen getest toen hij voor het eerst uitkwam, maar een paar weken dagelijks gebruiken was meer verhelderend.
Volgens Zeo verstoort mijn kat mijn slaap lang voordat ik wakker word om haar te voeden.
Ik ontdekte dat een uur uitslapen mijn ZQ-score drastisch verbeterde - een gepatenteerd algoritme dat de duur en kwaliteit van de slaap combineert om een enkel nummer voor de nachtrust te creëren. Dat overtuigde me om de pogingen om 's ochtends te trainen op te geven en een avondgymnastiekroutine te omarmen.
Ik ontdekte ook dat mijn kat meer schade aanricht aan mijn slaap dan ik dacht. Ze maakt me elke ochtend om 5.30 uur wakker voor het ontbijt, maar als ik naar mijn Zeo-gegevens kijk, blijkt dat mijn slaappatroon het uur daarvoor verstoord is. (Blijkbaar duurt het even voordat ze me wakker maakt.) Dus kocht ik een automatische feeder met een timer, wat helpt.
Ik zou graag willen weten wat ze doet terwijl ik slaap en zien hoe onze patronen op elkaar inwerken. (Ik heb even overwogen om mijn Fitbit aan haar halsband te bevestigen.) Maar Green Goose, een startup die zelfklevende sensoren ontwikkelt, zegt dat het binnenkort met zijn eerste applicatie komt, ontworpen voor huisdieren. Ik heb op dit moment geen aanvullende informatie, maar ik zal het zeker zo snel mogelijk uitproberen.
Vorige post: De gevaren van te veel zitten
Morgen: onder druk