211service.com
Waarom afvallen gemakkelijker is op grote hoogte
Wil je tijdens je volgende vakantie een paar kilo afvallen? Ga naar de bergen, hoe hoger hoe beter.
Onderzoekers uit Duitsland bestudeerden 20 zwaarlijvige mannen, zowel op lage hoogte in München als terwijl ze een week op 8700 voet doorbrachten, in een veldstation nabij de top van de hoogste berg van Duitsland, de Zugspitze. Deelnemers verloren die week gemiddeld twee pond en hielden het de volgende maand af, zonder enige verandering in dieet of activiteitsniveau aan te brengen. Tijdens hun verblijf op grote hoogte kregen de mannen onbeperkte toegang tot voedsel en beperkten ze zich tot korte wandelingen.
De onderzoekers ontdekten dat het basaal metabolisme op grote hoogte toenam, hoewel het niet duidelijk is waarom. De niveaus van leptine, een hormoon waarvan bekend is dat het honger onderdrukt, namen ook toe, misschien als reactie op verminderde zuurstof. De deelnemers aten minder, ook nadat de symptomen van hoogteziekte verdwenen waren. En ze bleven minder eten na hun terugkeer in München, in ieder geval gedurende de vier weken durende follow-upperiode van het onderzoek. Het onderzoek is deze maand gepubliceerd in het tijdschrift zwaarlijvigheid .